夏季如何吃冰喝冷饮不伤身?
来源:    发布时间: 2019-07-04 18:47   84 次浏览   大小:  16px  14px  12px
气温逐渐升高,冷饮产品已成为许多人暑假的首选。那么你如何在不伤害身体的情况下吃冰和喝冷饮呢?
       气温逐渐升高,冷饮产品已成为许多人暑假的首选。那么你如何在不伤害身体的情况下吃冰和喝冷饮呢?

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      不是每个人都适合喝冷饮,特别是一些慢性病患者,如胃溃疡、胃炎、消化不良患者不应吃冷饮,甚至应避免喝冷饮。由于人体消化系统功能不良,冷饮后易刺激消化道粘膜,影响消化功能,加重病情。

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     饭后不应立即喝冷饮。饭后,人体的大部分血液集中在消化器官,如胃。如果你饭后立即喝冷饮,胃部扩张的血管收缩,血流减少,这将阻碍正常的消化过程。此外,冷水的刺激也会加速胃肠运动,影响人体对营养物质的吸收。此外,冷水也会稀释胃液,影响消化。


如果你真的想吃冰,你会选择最阳刚的时刻。中午不仅是一天中最阳气的时候,也是身体最阳气、最热的时候。因此,从中午到下午3点吃冰是最合适的时间。


老年人一般有消化功能障碍,对冷饮的耐受性降低,因此不应大量吃冷饮,以免出现消化紊乱。


在吃冰和散热的同时,你还必须注意你吃的食物量,这样你就不会因为吃了太多的冰而太胖。


在冰凉甜美的外表下,实际上卡路里含量高得惊人,大多数冰产品含糖量高、热量高、脂肪含量高。如果你定义一碗白米的卡路里约为280卡路里,那么一杯巧克力冰淇淋中的卡路里将高达523.6卡路里,相当于两碗白米。


曾经有女性患者在夏天吃冰减肥,吃冰当饭,但结果是越来越多胖,因为冰不仅卡路里高,而且还影响身体新陈代谢。因此,吃冰虽然解暑,但必须是适当的。

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